Al Muhtada.org – Dalam agama islam, kita dikenalkan dengan yang namanya ibadah puasa. Puasa merupakan kegiatan yang memiliki manfaat yang banyak. Puasa bukan hanya menahan rasa lapar, haus, dan menawan hawa nafsu saja.
Saat puasa tentu secara tidak sadar kita banyak diuji untuk kesabaran juga. Banyak sekali sebenarnya manfaat melakukan puasa ini yang bisa kamu ketahui, simak artikel berikut ini.
- Sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah
Puasa merupakan ibadah yang diperintahkan Allah, akan tetapi yang diwajibkan hanyalah puasa Ramadhan saja. Masih banyak puasa sunnah yang bisa kita lakukan juga sebagai cara untuk meningkatkan derajat kita kepada Allah. Dengan berpuasa tentu kita akan lebih fokus dalam melaksanakan ibadah dan berdoa lebih khusyu’ dan tenang.
Ibadah puasa mengajarkan kepada kita untuk bersyukur atas nikmat yang Allah berikan terhadap kita. Banyak sekali orang diluar sana yang kekurangan, sehingga dalam sehari bisa Cuma makan satu kali. Berbeda dengan kita yang bisa tiga kali makan dalam sehari. Tidak perlu berpikir terlalu lama untuk membeli sesuatu juga karena kita masih mampu. Dengan melakukan puasa tadi kita jadi lebih tau rasa syukur dan nikmatnya bisa makan saat berbuka karena tidak makan seharian.
- Sebagai cara untuk diet
Manfaat puasa selanjutnya adalah dapat menurunkan berat badan. Mengapa demikan? Karena puasa dapat membantu membakar kalori dan lemak yang bekerja lebih banyak. Dengan itu memicu berat badan yang turun dan mengurangi terjadinya obesitas. Berat badan yang bagus juga tentu akan membuat kita lebih sehat karena tubuh kita mendapat asupan yang cukup tidak berlebihan.
- Menjaga Kesehatan mental
Banyak dari kita merasa setres karena tekanan tekanan yang kita dapatkan. Sehingga hal tersebut mengakibatkan tubuh menjadi tidak produktivitas. Ketika berpuasa, hormone kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal lebih normal dan memberikan efek mengurangi rasa setres. Otak bisa jadi bekerja lebih optimal karena emosi kita terkontrol. Kesehatan itu mahal harganya, jadi jagalah Kesehatan sebisa kita. Jangan melakukan hal yang berimbas dengan Kesehatan karena mahal obatnya.
- Mengurangi diabetes atau gula berlebih
Saat melaksanakan puasa, justru tubuh kita akan mengahasilakan gula darah yang menurun. Karena pada saat berpuasa tubuh menggunakan cadangan gula. Saat berpuasa organ tubuh kita akan bekerja dengan sangat baik karena organ system pencernaan beristirahat selama 12 jam karena berpuasa. Sebenernya masih banyak manfaat dari puasa, bukan hanya sekedar melaksanakan perintah dari Allah saja. Tentu Allah pasti memberikan manfaat-manfaat yang banyak lagi. [] Berliana Salwa Auliya
