almuhtada.org – aktivitas fisik tidak hanya tentang olahraga, tetapi aktivitas fisik untuk anak-anak yaitu seperti bermain, jalan-jalan, dan masih banyak lagi, pada intinya anak-anak dapat aktif secara fisik, anak yang memiliki aktivitas fisik tinggi cenderung memiliki struktur otak yang baik dan kemampuan kognitif yang bagus, dibanding dengan yang kurang katif.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik memiliki peran penting dalam merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak, terutama di area yang terkait dengan fungsi kognitif. Aktivitas ini dapat meningkatkan kemampuan memori, pemecahan masalah, dan perhatian anak. Dengan berolahraga secara teratur, anak-anak tidak hanya memperbaiki kesehatan fisik mereka, tetapi juga mendukung perkembangan mental yang optimal, yang sangat penting untuk belajar dan beradaptasi dalam lingkungan mereka.
Dampak yang terjadi ketika anak-anak melakukan olahraga saat itu adalah, neuron akan mengirimkan sinyal lebih cepat, tidak hanya itu neuron akan lebih kuat, yang disertai dengan pelepasan hormone yang meningkat, hal tersebut dapat menjadikan neuron menjadi lebih kuat dan tangguh, dan pertumbuhan sel otak.
Sehingga olahraga dapat meningkatkan endorphin pada kelenjar pituitari, peningkatan aktivitas temporal lobus, dan peningkatan produksi BDNF pada otak, yang pada intinya akan berdampak positif bagi struktur otak anak, dan kemampuan kognitifnya dalam berfikir.
Hal diatas kemudian dalam konteks hal yang nyata yaitu olahraga dapat meningkatkan kemampuan pengimpanan dalam memori anak, kemudian anak juga dapat menetralisir stress,kecemasan, dan depresi, kemudian yang paling penting adalah kesehatan neuron dapat terjaga.
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak, tetapi juga memberikan dampak positif yang signifikan bagi orang dewasa, terutama mereka yang mengalami gangguan penurunan daya ingat seperti demensia. Aktivitas fisik terbukti efektif dalam meningkatkan fungsi kognitif dan dapat membantu mengatasi berbagai gangguan klinis, termasuk ADHD, Alzheimer, dan pemulihan setelah stroke. Dengan rutin berolahraga, individu dewasa dapat meningkatkan kesehatan mental dan kognitif mereka, serta memperlambat kemajuan kondisi yang mempengaruhi daya ingat dan fungsi otak. [] MUHAMMAD IKHSANUDIN
