Almuhtada.org – Resolusi adalah kata yang sering kali digunakan oleh orang-orang untuk menyambut tahun baru. Resolusi umumnya berisi daftar harapan atau tujuan yang ingin dicapai oleh orang tersebut pada tahun mendatang. Di akhir tahun ini, banyak orang mencoba untuk menuliskan resolusi mereka untuk tahun depan. Jumlah resolusi yang ditulis pun bervariasi, tergantung pada apa yang ingin mereka capai selama tahun tersebut. Berkaitan dengan menuliskan resolusi, tak jarang orang-orang menuliskan daftar harapan mereka yaitu ingin hidup bahagia. Namun, mereka juga jarang mengetahui bagaimana caranya untuk mencapai kebahagiaan yang mereka harapkan itu.
Dalam konteks ini, Ustadz Sonny Abi Kim dalam video youtubenya yang tayang pada 8 November 2024 dengan judul “Bagaimana Menemukan Kepuasan Hidup !?”, menjelaskan bahwa kepuasan hidup terdiri dari dua unsur penting yaitu enjoying (menikmati) dan wanting (menginginkan). Menurut beliau, enjoying adalah segala hal yang kita nikmati dalam hidup, sedangkan wanting adalah hal-hal yang kita inginkan dan sedang kita kejar. Untuk mencapai kepuasan hidup, penting bagi kita untuk meningkatkan kemampuan menikmati apa yang telah kita miliki dan mengurangi keinginan yang dirasa tidak diperlukan. Dengan demikian, saat kita menyusun resolusi untuk tahun depan, kita perlu mempertimbangkan bagaimana cara meningkatkan aspek enjoying dalam hidup kita.
Kepuasan hidup dan kebahagiaan hidup memiliki kesamaan yang erat karena keduanya merupakan bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Keduanya saling mempengaruhi, di mana individu yang merasa puas dengan hidupnya cenderung mengalami tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, dan sebaliknya. Ustadz Sonny juga menekankan bahwa kepuasan hidup tidak hanya bergantung pada harta atau kesuksesan semata, tetapi pada kemampuan kita untuk menikmati apa yang sudah ada. Oleh karena itu, saat menuliskan resolusi kita harus fokus pada hal-hal yang dapat meningkatkan rasa syukur dan menikmati kehidupan sehari-hari.
Satu hal yang perlu diingat saat membuat resolusi adalah bahwa kepuasan hidup dapat dihitung dengan rumus sederhana yaitu:
Life satisfaction = enjoying – wanting
Jika kita lebih banyak menikmati daripada menginginkan, maka kita akan merasa lebih puas. Hal ini berarti bahwa saat membuat resolusi, kita harus berusaha agar jumlah hal-hal yang kita nikmati lebih banyak daripada hal-hal yang kita inginkan. Misalnya, jika salah satu resolusi kita adalah ingin lebih sehat, kita bisa fokus pada menikmati makanan sehat dan melakukan aktivitas-aktivitas fisik yang lebih menyenangkan.
Kesimpulannya, kunci kebahagiaan dan kepuasan hidup adalah berorientasi ke dalam dengan penuh syukur terhadap apa yang kita miliki sambil mengelola keinginan dengan lebih bijak. Dengan memahami konsep ini dan menerapkannya dalam resolusi tahun baru kita, insyaallah kita dapat menciptakan tujuan yang lebih bermakna dan membawa kita kepada kehidupan yang lebih bahagia serta memuaskan di tahun mendatang. [] Miftahudin
