almuhtada.org – Dalam melaksanakan salat, umat Islam diharuskan dalam keadaan suci dari hadas kecil. Wudhu merupakan salah satu cara utama untuk menyucikan diri dari hadas tersebut.
Wudhu berasal dari kata al-wadhah yang berarti indah atau elok. Dinamakan wudhu dikarenakan tujuannya untuk membersihkan dan memperindah seseorang.
Selain merupakan bagian dari ajaran Islam, ternyata wudhu memiliki banyak manfaat setelah ditinjau dari segi kesehatan lho. Apa sajakah itu? Yuk simak penjelasan berikut!
- Menjaga Kesehatan Kulit
Air yang digunakan dalam wudhu membantu membersihkan kulit dari debu, kotoran, dan minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori. Dengan membasuh wajah lima kali sehari, risiko jerawat dan infeksi kulit akibat kuman dapat berkurang secara signifikan. Bahkan, menurut beberapa penelitian dermatologi, air yang mengalir dapat menjaga keseimbangan kelembapan alami kulit serta memperlambat penuaan dini.
- Menjaga Saluran Pernapasan
Saat berkumur dan membersihkan hidung, seseorang secara tidak langsung menghilangkan bakteri, virus, dan kotoran yang menumpuk akibat paparan udara dan makanan. Ini membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan dan mencegah infeksi seperti flu dan sinusitis. Para dokter THT juga menyarankan agar masyarakat sering membersihkan rongga hidung dengan air untuk mengurangi risiko alergi dan infeksi pernapasan.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Membasuh wajah, tangan, dan kaki dengan air dingin dapat membantu merangsang pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, efek kesegaran dari air juga membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi seseorang dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
- Relaksasi dan Reduksi Stres
Air yang menyentuh tubuh selama wudhu memiliki efek menenangkan bagi sistem saraf. Beberapa studi menunjukkan bahwa air dingin dapat menurunkan kadar kortisol, hormon yang berhubungan dengan stres. Itulah sebabnya, banyak orang yang merasa lebih tenang dan rileks setelah berwudhu. Efek ini mirip dengan terapi air yang digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengurangi kecemasan dan stres.
- Menjaga Kesehatan Mata
Air yang membasahi wajah saat wudhu membantu membersihkan debu dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata. Beberapa dokter spesialis mata menyebutkan bahwa membasuh wajah secara teratur dapat mengurangi ketegangan akibat terlalu lama menatap layar komputer atau gawai. Oleh karena itu, praktik ini tidak hanya menjaga kebersihan mata, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan penglihatan secara keseluruhan.
Dapat kita lihat bahwasanya wudhu memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Semakin sering memperbarui wudhu, kesehatan kita pun akan terjaga dengan sendirinya.
Allah telah mengatur segala aktivitas manusia dengan begitu sempurna. Bahkan dalam wudhu sekalipun, Allah memberikan banyak sekali manfaat dalam segi kesehatan di samping diberikannya ganjaran di akhirat nanti. Semoga kita bisa meningkatkan iman dan rasa kagum kita kepada Allah Swt. [Syukron Ma’mun]
Editor:
Qoula Athoriq Qodi
