Almuhtada.org – Dalam Islam, selalu mengajarkan untuk menjaga adab dalam setiap aktivitas yang dilakukan, termasuk tidur. Rasulullah SAW memberikan tuntunan mengenai adab sebelum tidur, yag tidak hanya memberikan keberkahan, tetapi juga berdampak positif bagi Kesehatan dan ketenangan jiwa. Berikut adalah empay adab sebelum tidur yang diajarkan dalam islam:
- Berwudhu Sebelum Tidur
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berwudhu sebelum tidur, sebagaimana dalam hadits:
“Apabila kamu hendak tidur, maka berduhulah sebagaimana wudhumu untuk sholat” HR. Al-Bukhari & Muslim.
Keutamaan dari berwudhu sebelum tidur yaitu menjadikan tidur sebagai ibadah, menghindarkan diri dari gangguan setan dan mimpi buruk, dan menyucikan diri jika meninggal dalam tidur.
- Membaca dzikir dan doa sebelum tidur
Selain berwudhu juga kita dianjurkan untuk membaca dzikir dan doa sebelum tidur. Berikut adalah beberapa bacaan yang dianjurkan sebelum tidur:
- Membaca ayat kursi agar tirindur dari gangguan setan hingga pagi hari.
- Membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas, dengan cara setelah membacanya lalu ditiupkan ke telapak tangan lalu mengusap ke seluruh tubuh sebelum tidur.
- Dzikir dengan membaca Subhanallah 33x, Alhamdulillah 33x, dan Allahu Akbar 33x. hal ini untuk menambah energi dan menghilangkan kelelahan (HR.Al-bikhari & Muslim)
Keutamaan yang didapat dari melakukan hal diatas adalah dapat melindungi diri dari gangguan setan, menenangkan hati dan jiwa sebelum tidur, dan dapat menambah pahala dengan mengikuti sunah Rasulullah SAW.
- Tidur Menghadap ke Kanan
Rasulullah SAW tidur dengan selalu menghadap sisi kanan, sebagaimana sabdanya yaitu:
“Berbaringlah di atas sisi kananmu.” (HR. Al-Bukhari & Muslim)
Keutamaan dari tidur menghadap ke kanan yaitu mengikuti sunah Rasulullah SAW, baik untuk Kesehatan karena posisi ini membantu pncernaan dan sirkulasi darah, lebih nyaman dan memudahkan untuk bangun shalat malam.
- Bermusahabah diri dan memaafkan orang lain
Sebelu tidur, kita dianjurkan untuk merenungkan perbuatannya sepanjang hari, baik yang telah dilakukan kepada Alah maupun kepada sesamana manusia. Rasulullah SAW juga mencontohka untuk memaafkan kesalahan orang lain sebelum tidur.
Keutamaan dari hal ini yaitu membantu mengembangkan sikap rendah hati dan instropeksi diri, membantu tidur dengan hati yang lebih tenang dan damai, dan jika meninggal dalam tidur sudah dalam keadaan bersih dari dendam dan kebencian.
Itulah tadi empat adab sebelum tidur dan keutamaannya dalam islam yang mencerminkan kesucian hati, ketenangan jiwa, serta kepatuhan kepada sunnah Rasulullah SAW. Dengan berwudhu, dzikir, tidur menghadap kanan, dan bermusahabah, tidur kita menjadi lebih berkah, sehat dan bernilai ibadah. [] ISNA WAHYU
Editor : Aulia Cassanova
