almuhtada.org – Kualitas hidup ditentukan dari apa yang kita makan. Dalam Islam ada beberapa makanan sunah yang dianjurkan Rasulullah untuk dikonsumsi. Makanan ini banyak mengandung manfaat bagi tubuh kita.
Makanan tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena mengandung banyak gizi dan nutrisi. Berikut pilihan makanan sunah ala Rasulullah.
1. Kurma
Kurma merupakan buah yang biasanya tumbuh di Negara Arab Saudi. Buah ini memiliki rasa yang manis. Bentuk dari buah ini yaitu elip yang berwarna cokelat. Kurma dapat memberikan manfaaat bagi tubuh diantaranya membantu untuk mencegah penyakit anemia, menguatkan tulang, meningkatkan berat badan, dan mencegah kanker.
2. Madu
Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah. Madu ini sering dikonsumsi untuk meningkatkan stamina tubuh. Ternyata banyak manfaat yang di dapat dari madu mengandung enzim, vitamin, mineral, kandungan air dan pinocembrin yang membantu meningkatkan fungsi otak.
3. Kismis
Kismis ini berasal dari buah kurma yang masih muda. Kismis merupakan makanan yang mengandung khasiat. Kismis baik untuk melancarkan peredaran darah dan menguatkan jantung.
4. Buah Tin
Buah tin memiliki tampilan yang unik, yaitu seperti tetesan air mata yang berwarna hijau atau ungu. Selain unik, buah ini memiliki banyak kandungan di dalamnya diantarinya meningkatkan fungsi otak dan mampu mencegah serangan stroke.
5. Minyak Habbatus Sauda
Habbatussauda atau yang bisa kita kenal dengan jintan hitam. Seorang ilmuwan Persia (Ibnu Sina) meneliti manfaat biji jintan hitam yaitu mampu mengobati sesak nafas, merangsang produksi asi, dan meningkatkan sistem imun. Jinten hitam bisa diekstrak menjadi minyak. Manfaat minyak habbatussauda telah terbukti mencegah penyakit epilepsi.
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun berasal dari buah zaitun. Ternyata minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantarinya menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung serta menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
7. Susu Kambing
Di antara minuman yang biasa diminum Rasulullah adalah susu kambing segar, yaitu susu langsung diminum setelah diperah. Susu kambing memiliki manfaat menjaga kesehatan tulang, melancarkan sistem pencernaan, serta menjaga kesehatan kulit.
Diatas merupakan pilihan makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Makanan ini memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kualitas hidup serta merupakan hal yang perlu untuk dicontoh karena merupakan hal yang Rasulullah lakukan. [Laila Amalia]
Editor: Syukron Ma’mun