almuhtada.org – Halo sobat almuhtada! Mungkin mengeluh adalah hal yang sering dilakukan tanpa sadar. Entah itu mulai dari hal kecil seperti cuaca yang panas, makanan kurang enak, tugas yang menumpuk, atau bangun kesiangan. Keluhan itu sering kali menjadi sesuatu yang otomatis dari respons harian. Padahal nih teman-teman, ketika terlalu sering mengeluh bisa menciptakan suasana negatif berakibat ke lingkungan sekitar.
Sobat almuhtada pernah tidak terlintas untuk mencoba satu hari saja tanpa mengeluh? Bayangkan dulu bagaimana dampaknya jika satu hari itu diisi dengan penerimaan, sabar, dan ucapan syukur bukan keluhan.
Menahan diri untuk tidak mengeluh bukan berarti menutup mata dari kenyataan atau menolak rasa lelah. Tapi ini adalah cara untuk melatih kesadaran dan memperbaiki bagaimana menghadapi keadaan. Contoh kecil saat ada antrean panjang, daripada marah-marah bisa lebih memilih untuk diam. Selanjutnya contoh lain seperti makanan tak sesuai selera, bisa mengingat bahwa masih banyak orang yang kesulitan untuk makan hari ini.
Dengan menahan segala keluhan dapat mulai belajar mengontrol emosi dan menjaga lisan. Hari – hari yang dilalui menjadi lebih ringan, hati lebih tenang, dan hubungan dengan orang lain pun terasa lebih hangat. Ketika tidak mengeluh, seseorang akan lebih fokus pada solusi daripada memperbesar masalah.
Sebagai umat muslim diajarkan akan pentingnya sabar dan syukur dalam menjalani hidup. Allah berfirman dalam Alquran Surah Ibrahim ayat 7 :
وَاِ ذْ تَاَ ذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَاَ زِيْدَنَّـكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ اِنَّ عَذَا بِيْ لَشَدِيْدٌ
“Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu memaklumkan, “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu, tetapi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku sangat berat.””
Ayat tersebut menjelaskan bahwa sikap bersyukur justru menjadi jalan bertambahnya nikmat. Namun sebaliknya, jika terlalu banyak mengeluh bisa membuat seseorang merasa miskin di tengah kelimpahan nikmat yang tak terhitung.
Memang mengurangi kebiasaan untum mengeluh bukan menjadi hal yang mudah. Tapi jika dilakukan secara perlahan akan berdampak yang luar biasa. Mulai dari memperbaiki kualitas ibadah, menjaga hubungan sosial, hingga membentuk kepribadian yang lebih dewasa dan tenang.
Jadi sobat almuhtada, mengapa tidak mencoba tantangan sederhana ini? “Satu hari tanpa mengeluh” bukan untuk menjadi sempurna tapi untuk menjadi lebih sadar, lebih sabar, dan lebih bersyukur. Ketenangan bukan datang dari keadaan, melainkan dari cara kita menyikapinya. [Neha Puspita Arum]
