almuhtada.org- Pada saat weekday pasti kita terkadang punya perasaan seperti “kelasnya kok gak selesai-selesai ya” padahal mau makan, udah ngantuk, mau pulang dan sebagainya. Kita pun pasti sering juga melirik jam untuk mengetahui kurang berapa menit si waktunya dan mungkin bilang ”jamnya lama banget sih gak muter jarumnya.”
Jadi, keadaan “menunggu” inilah yang membuat kita itu sadar akan waktu yang berjalan sehingga kadang rasanya lambat sekali jalannya. Sementara kita lihat jika weekend tiba tentunya kita akan melakukan aktivitas atau hobi yang membuat kita senang, santai dan menikmatinya tanpa perlu kita sadar waktu yang ditunggu.
Beberapa faktor yang memengaruhi antara lain:
1.Otak fokus pada kesenangan
Pada weekend kita tentunya merasa gembira saat melakukan healing dan semacamnya. Saat menonton film favorit atau bermain game kita mengira baru berapa menit saja, ternyata malah lebih. Waktu itu pula otak mengeluarkan hormon dopamin (hormon bahagia). Nah, itu merupakan faktor yang mempengaruhi kita merasa waktu cepat berlalu.
2. Sunday scaries
Dimana pada hari minggu kita udah mengangap bahwa besok adalah hari senin. Maka harus kembali dengan kegiatan yang padat, deadline tugas atau kecemasan lain terhadap sesuatu.
3. Terlalu banyak plan
Pada hari weekend terkadang kita sudah menyusun banyak agenda yang nanti akan kita lakukan di satu hari tersebut. Misalnya akan mengejar deadline tugas, istirahat, olahraga, belanja, healing, dan banyak lagi kegiatan yang ingin kita limpahkan di hari weekend. Namun, kadang hasil yang kita inginkan malah tidak sesuai karena banyak agenda hari terasa cepat sekali sementara ada agenda yang belum dilakukan.
Nah untuk mengatasi itu semua, kita dapat menerapkan:
1. Rutinitas yang baru agar lebih fresh
2. Mandi pagi bisa membuat kita lebih semangat
3. Mengatur jadwal yang pas agar tidak burnout
4. Menanamkam mindset bahwa hari senin itu awal yang seru
Kesimpulannya, pada hari minggu kita dapat memaksimalkan aktivitas dengan santai tetapi tetap memperhatikan waktu yang kita punya agar semua bisa berjalan sesuai. Jadi yuk, kita bisa memperhatikan waktu weekend yang kita punya agar lebih bermakna dan memberikan manfaat juga bagi diri kita. [] Nisrina Zalfa Sadidah
