almuhtada.org – Dalam Islam, menjaga kesehatan bukan sekadar anjuran, tetapi merupakan bagian dari ibadah. Kesehatan adalah amanah yang diberikan Allah kepada setiap manusia. Dengan tubuh yang sehat, seorang muslim bisa menjalankan kewajiban agama, bekerja mencari nafkah, dan berbuat baik kepada sesama.
- Islam Mendorong Pola Hidup Sehat
Nabi Muhammad SAW telah memberikan teladan dalam menjaga kesehatan, baik dari segi makan, tidur, maupun kebersihan. Beliau bersabda, “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah” (HR. Muslim). Kekuatan di sini bukan hanya fisik, tetapi juga mental dan spiritual, yang semua berakar pada kondisi tubuh yang sehat.
- Makanan Halal dan Thayyib
Islam sangat menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang halal dan thayyib (baik dan bergizi). Allah berfirman dalam Al-Qur’an, “Makanlah dari rezeki yang halal lagi baik yang telah Allah berikan kepadamu” (QS. Al-Maidah: 88). Ini menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi tidak hanya halal secara hukum agama, tetapi juga baik bagi kesehatan tubuh.
- Menjaga Kebersihan
Rasulullah SAW bersabda, “Kebersihan adalah sebagian dari iman” (HR. Muslim). Islam mengajarkan umatnya untuk menjaga kebersihan tubuh, pakaian, dan lingkungan. Wudhu lima kali sehari juga merupakan bentuk ibadah sekaligus cara menjaga kebersihan diri.
- Olahraga dan Istirahat
Nabi Muhammad SAW menganjurkan aktivitas fisik seperti berkuda, memanah, dan berenang. Ini menunjukkan pentingnya olahraga dalam menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, Islam juga menganjurkan tidur yang cukup dan menghindari begadang tanpa alasan yang jelas.
- Menjauhi Hal yang Membahayakan
Islam melarang segala sesuatu yang membahayakan tubuh, seperti mengonsumsi alkohol, narkoba, atau makanan yang berlebihan. Allah SWT berfirman, “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan” (QS. Al-Baqarah: 195). [] Akhmad Maulana
