Almuhtada.org- Dalam kehidupan, sering kali kita terjebak dalam kekhawatiran, kecemasan, atau kemarahan terhadap sesuatu yang sebenarnya berada di luar kendali kita. Kita menghabiskan begitu banyak waktu dan energi memikirkan ekspresi orang lain, penilaian mereka terhadap kita, atau bahkan masa lalu yang sudah terjadi dan tidak dapat diubah.
Padahal, semakin kita terfokus pada hal-hal tersebut, semakin besar potensi kita untuk merasa frustrasi dan tidak bahagia. Dan jika dilihat, ketika terlalu memperhatikan hal di luar kendali maka tidak akan ada perubahan, yang terjadi hanyalah ketidakamanan dan ketidak puasan diri.
Ada banyak hal di dunia ini yang tidak bisa kita kendalikan. Misalnya, ekspresi orang lain, yang mungkin tidak selalu mencerminkan perasaan mereka yang sebenarnya. Begitu pula dengan sifat dan atau penilaian orang lain terhadap seseorang. Kita juga tidak bisa mengatur bagaimana orang lain akan memperlkukan kita. Bahkan, hasil dari usaha yang kita lakukan pun tidak selalu sesuai harapan karena dipengaruhi oleh berbagai faktor eksternal.
Beberapa hal di luar kendali seseorang:
- ekspresi orang lain
- masa lalu
- sifat orang lain
- penilaian orang
- ejekan
- hasil
Namun, daripada menghabiskan energi untuk hal-hal yang di luar kendali, lebih baik kita fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan. Dengan begitu, hal hal positif dan bermanfaat akan didapat dan kita akan tahu berapa kadar kepuasan kita saat melakukan hal di dalam kendali kita.
Hal di dalam kendali:
- Tujuan
- Keputusan
- Reaksi
- Usaha
- Tindakan
- Emosi
- Pioritas
- Ucapan
Usaha, tindakan, dan emosi kita juga berada dalam kendali pribadi, sehingga kita dapat memilih untuk merespons dengan bijaksana dan tetap positif dalam berbagai kondisi. Selain itu, menetapkan prioritas dengan baik dan menjaga ucapan agar tetap positif akan membantu kita menjalani hidup yang lebih berkualitas dan bermakna.
Terdapat kalimat bijak yang berbunyi;
“Pikiran yang jernih, hati yang tenang, dan emosi yang terkendali dapat membuatmu lebih bijak menyelesaikan masalah.”
Kalimat tersebut bermakna bahwa ketika memperhatikan dan fokus terhadap sesuatu yang ada dalam kendali kita, seperti pkiran, tindakan dan emosi maka akan membawa kita dalam kehidupan yang lebih tenang. Selain itu, akan membuat kita lebih bijaksana dan berhati hati dalam menyelesaikan sebuah permasalahan.
Dengan menyadari dan membedakan mana yang bisa kita kendalikan dan mana yang tidak, kita akan memiliki kehidupan yang lebih tenang dan produktif. Jangan sia-siakan energi untuk hal-hal yang tidak bisa kita ubah. Sebaliknya, manfaatkan energi itu untuk memperbaiki diri sendiri, mengejar tujuan, dan menciptakan dampak positif bagi kehidupan kita dan orang-orang di sekitar kita.
Semoga bermanfaat! [Alya Rosadiana]
Â
Â
