Almuhtada.org – Makan sering dianggap sebagai hal biasa, padahal dalam Islam, aktivitas ini bisa bernilai ibadah. Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk makan tidak hanya dengan tangan, tapi juga dengan hati. Dengan cara makan yang benar, seorang Muslim tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tapi juga mendapatkan keberkahan dan ketenangan jiwa.
Rasulullah selalu memulai makan dengan menyebut nama Allah. Kalimat “Bismillah” menjadi pembuka yang mengingatkan bahwa makanan ini adalah rezeki dari Allah SWT. Dengan mengawali makan seperti ini, seseorang tidak hanya bersyukur, tapi juga menjauhkan diri dari bisikan setan yang bisa mengganggu keberkahan.
Beliau makan dengan tangan kanan, duduk dengan tenang, dan tidak tergesa-gesa. Posisi duduk menunjukkan kesantunan dan kesadaran penuh dalam menikmati makanan. Rasulullah tidak makan sambil berdiri atau berjalan, karena makan seharusnya dilakukan dengan penuh perhatian dan adab.
Yang paling menarik, Rasulullah sangat menjaga porsi makannya. Beliau tidak pernah makan sampai kenyang. Dalam salah satu sabdanya, Rasulullah berkata bahwa cukup bagi manusia makan beberapa suap untuk menegakkan punggungnya. Jika memang harus makan lebih banyak, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minum, dan sepertiga untuk udara. Pola ini bukan hanya sunnah, tapi juga sangat relevan dengan prinsip kesehatan modern.
Rasulullah juga memberi teladan untuk tidak mencela makanan. Jika beliau menyukai makanan tersebut, maka beliau akan memakannya. Jika tidak, cukup ditinggalkan tanpa komentar negatif. Sikap ini mencerminkan akhlak mulia dan penghargaan terhadap usaha orang lain yang menyiapkan makanan.
Cara makan Rasulullah adalah contoh nyata bahwa hal sederhana pun bisa menjadi ladang pahala. Makan dengan adab, secukupnya, dan penuh syukur membuat kita tidak hanya sehat secara jasmani, tapi juga terjaga secara rohani. Islam mengajarkan keseimbangan dalam segala hal, termasuk dalam urusan makan.
Nevia Anggriya Orvala
