almuhtada.org – Pernahkah kalian sering merasa dunia ini seperti terasa sangat berat untuk dijalani. Ketika kita merasa seperti itu mungkin saja kita sedang banyak masalah ataupun banyak hal yang menyakitkan.
Sebagai seorang muslim, tentu saja kita perlu untuk tetap sabar dalam menghadapi semua ujian yang datang. Jangan samapai stres itu datang dan menghancurkan diri kita.
Bagaimana cara kita tenang dan tidak mudah stres? Simak cara yang bisa dilakukan berikut ini.
1. Stres Urusan Dunia (Kerjaan, Kuliah, dan Target Hidup)
Terkadang sebagai seorang manusia, kita terlalu ribet sama dunia sampai lupa kalau semua hidup yang kita jalani sudah ada yang mengatur yaitu Allah. Dunia cuma sarana kita tinggal sementara, bukan tujuan kita. Jadi janganlah kalian merasa khawatir terhadap semua urusan dunia seperti pekerjaan, kuliah, dan target hidup kalian.
Untuk menghadapi ketakutan urusan dunia, cobalah untuk membaca zikir “La ilaha ilallah”. Zikir tersebut memiliki arti tiada tuhan selain Allah. Dimana jika kita resapi bersama, Allah akan membantu dan menolong kita jika kita merasa kesulitan.
2. Stres Takut Hal-hal Kecil atau Parnoan
Hidup ini kadang memikirkan hal-hal yang sepele bahkan hal kecil sekalipun. Tidak bisa dipungkiri ini membuat kita merasa stres sehingga menyebabkan kita terlalu overthingking. Perlu kita ingat kalau kita punya Allah yang begitu hebat. Maka jangan takut sama hal-hal kecil? Percaya, kita pasti aman.
Cobalah zikir “Subhanallah wa bihamdihi, subhanallahil adzim” zikir ini mengandung makna mahasuci Allah dengan segala puji bagi-Nya, Mahasuci Allah yang Maha Agung” Dengan membaca ini setiap kita takut akan hal kecil kita akan jauh lebih tenang.
3. Stres Orang lain (Omongan, Sikap, dan Judgement mereka)
Sebagai seorang manusia yang hidup berdampingan dengan orang lain, maka kita pastinya pernah merasa sakit hati terhadap perkataan dan perbuatan mereka. Hanya saja yang bisa kita lakukan yaitu mengendalikan diri kita agar tetap tenang dan menyerahkan semuanya kepada Allah. Kita tidak bisa mengontrol orang lain yang bisa kita kontrol hanyalah diri kita sendiri.
Jika kita sudah merasa stres dengan hal di atas, maka kita bisa melakukan zikir “La hawla wa la quwwata illa billah” yang artinya tiada daya dan ketakutan kecuali dari Allah. Zikir ini sebagai kunci ketenangan.
Dari beberapa hal di atas, hal tersebut bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan hal itu maka hidup kalian dari yang tadinya stres jadi gampang tenang lho. [Laila Amalia]
Editor: Syukron Ma’mun
