Almuhtada.org – Selain Puasa wajib dibulan ramadhan ada juga beberapa puasa sunnah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu puasa daud. puasa daud merupakan salah satu amalan yang dianjurkan oleh nabi Muhammad Saw.
Dalam sebuah riwayat Rasulullah shallallahu ‘alaihi wassalam bersabda,
“Puasa yang paling disukai oleh Allah adalah puasa Nabi Daud. Ia berpuasa satu hari lalu berbuka satu hari. Dan sholat yang paling disukai oleh Allah adalah sholat Nabi Daud Ia tidur seperdua malam, bangun sepertiganya, lalu tidur seperenamnya.” (HR. Bukhari).
Syaikh Abdurrahman Al Juzairi dalam Fikih Empat Madzhab menjelaskan, “Di antara puasa yang dianjurkan adalah puasa Daud. Yakni satu hari puasa dan satu hari tidak. Di dalam hadits Nabi SAW, dikatakan bahwa puasa ini adalah puasa sunnah yang paling afhdal.”
Puasa ini dilakukan secara selang seling, yaitu sehari puasa dan sehari tidak. Disebut puasa daud karene puasa ini dilakukan oleh nabi daud sebagai bukti tobatnya.
Tujuan dari puasa daud yaitu meningkatkan ketakwaan dan menghalangi diri dari amarah, godaan nafsu, dan hal buruk lainnya.
Puasa daud memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu:
- Tubuh dapat melakukan detoksifikasi, Karena dengan berpuasa kita bisa mengkontrol makanan yang masuk dan racun-racun dalam tubuh akan keluar karena tubuh berhenti bekerja mengolah makanan.
- menjaga stamina dan metabolisme dalam tubuh
- membatasi diri untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan
- dapat menyembuhkan penyakit liver dan jantung
Adapun keutamaan dari puasa daud yaitu
- Terpelihara dari perbuatan maksiat
- menumbuhkan ahlak yang baik
- menerima pemberian dari Allah baik atau buruk dengan lapang dada
- menumbuhkan sikap hilm atau bisa mengontrol emosinya dengan baik
- mendatangkan rezeki dan menjadi hamba yang bersyukur
Dalam pelaksanaan puasa daud ini niat yang diucapkan yakni:
نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
“Nawaitu shauma daawuuda sunnatal lillaahi ta’aalaa.”
Artinya: “Sengaja saya berpuasa sunnah daud karena Allah Ta’ala.”
Puasa daud boleh dilakukan sepanjang tahun, kecuali dibulan ramadhan dan hari diharamkan untuk berpuasa.
Demikianlah penjelasan tentang puasa daud, mari amalkan puasa daud untuk meningkatkan ketakwaan kita terhadap Allah. Dengan berpuasa daud Allah akan memudahkan hambanya dalam urusan dunianya dan juga terjaga kesehatannya. Puasa Daud bukanlah ibadah yang wajib, sehingga harus dilakukan dengan penuh kesadaran dan ikhlas. [] Nur Laila Fithriani
Editor: Mohammad Rizal Ardiansyah
